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ダイエットにいいお茶の種類

現在では様々な種類のダイエット茶が市販されています。
またお茶にはたくさんの種類があるようです。

その中でいったいどのダイエット茶がぴったりなのでしょうか。
食生活の改善を助ける食品で、厚生労働省が認めた食品のことを最近よく耳にする言葉でトクホといいます。

特定保健用食品というのが正式名称です。
健康表示というのは健康への効用を示す表現ですが、厚生労働大臣がそれを許可した食品です。

その効果や安全性は動物やヒトなどへの試験で科学的に証明されています。
積極的に偏った食生活の改善を目的としたこの食品を日々の食生活に取り入れてみるよ良いかもしれません。

少しダイエットに関するお茶の効能について紹介したいと思います。
杜仲茶はトチュウの木の若葉を干して煎じたものです。

中国ではこの杜仲茶を古くから飲用していたそうです。
利尿作用や、お通じが良くして便秘を解消する効果が杜仲茶にはあります。

便秘の解消は美肌にもつながるのです。
プアール茶は甘味がありますが、醗酵臭があるので好みが分かれます。

ウーロン茶に匹敵するほど知名度が高い中国茶で味はまろやかだといえます。
油料理と一緒に飲むのがおすすめのプアール茶は消化を促進し、脂肪の吸収を抑制してくれるという効果があります。

ウーロン茶に含まれるウーロン茶ポリフェノールの働きにより、脂肪の吸収を抑制し、食後の血中中性脂肪の上昇を抑制してくれます。
緑茶はダイエットだけでなく、健康を維持するためにも飲むことをおすすめします。

タンニンは血中コレステロールや血糖の低下、抗肥満、抗菌作用があります。
またお茶は口臭予防にもなりますし、フッ素は虫歯を予防してくれます。

そしてビタミンCは抗酸化作用やストレス緩和効果があり、フラボノイドは血管を強化してくれるという優れものです。


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