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メタボリック症候群の予防

メタボリック症候群という言葉をよく耳にするようになり、病院のパンフレット等でも目にするようになりました。
具体的にどういう状態のことをいうのでしょうか。

まずメタボリック症候群を疑うべき人には次のような基準があります。
まず、メタボリック症候群の可能性がある大前提として、男性腹囲85センチ、女性腹囲90センチより大きいことが条件です。

あてはまる人は専門機関で調べてもらい、必要ならぱ早めの対応を行った方がいいでしょう。
お腹まわりがこの数字であり、かつ、高血糖か高血圧か高脂血症のいずれか2つの基準値を超えていると危険水域です。

40mg/dl未満のHDLコレステロールか150mg/dlの中性脂肪、もしくは両方に該当する人は高脂血症と診断されます。
また、収縮期血圧(上の値)が130mmHg以上で拡張期血圧(下の値)が85mmhg以上、またはどちらかが該当する人は高血圧です。

高血糖は、空腹時血糖が110mg/dl以上の場合が当てはまります。
メタボリック症候群に自分があてはまるかどうか確認するためには、病院で血液検査等をしてもらうことで専門の機関で診断をしてもらうことが大事といえるでしょう。

生活習慣病や動脈硬化を引き起こしやすくもなるので、血中コレステロールや中性脂肪には気をつけましょう。
動脈硬化が原因で起こる病気はおそろしいものです。

肥満が気になる人はまずメタボリック症候群の予防に努めましょう。


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