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l-カルニチンの働き

生活習慣や食生活の変化によって、現代人はl-カルニチンが不足気味だといわれています。
体内のl-カルニチンが足りなくなると、一体何がはじまるのでしょう。

現代の食生活は脂肪摂取量が大幅に伸びており、戦後の3倍に達しています。
脂肪をエネルギーに変える代謝作用は、脂肪の摂取が多すぎたり、運動が足りなかったり、飲酒や喫煙などの不摂生を続けることで異変が生じます。

脂肪の代謝が落ちると生活習慣病を引き起こしやすく、糖尿病、高血圧、高脂血症などのリスクが高まります。
生活習慣病の予防に関しては、2005年からメタボリックシンドロームという名称で、国をあげての取り組みが行われています。

代謝効率をアップさせて内臓脂肪をなくすことが、メタボリックシンドロームの予防や改善には欠かせないことといえるでしょう。
代謝を上げて脂肪を効率よく燃やすためには、l-カルニチンによって脂肪を燃えやすくすることは重要な意味を持ちます。

ある研究で、100歳以上の健康な人の血液を調べたところ、l-カルニチン濃度が高かったというものもあります。
疲れやすさや、四肢に力が入らないという人が最近では増加傾向にあります。

体に必要なエネルギーは、l-カルニチンで脂肪を燃やすことで生み出されます。
そのため、普段の生活の中でスタミナをアップさせ、疲労を押さえる栄養素になり得るものとして期待されています。


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