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花粉症対策にサプリメント

花粉症サプリメントを摂取する前に花粉症とは何かを知り、花粉症の対策を考えてみましょう。
花粉症は一種のアレルギーですが、その症状はくしゃみ、鼻水、そして頭痛やのどの痛み、目のかゆみなどです。

スギ、ヒノキによる花粉症の人が多く感じられますが、花粉症の原因については、人それぞれです。
紫外線や大気汚染、またストレス、タバコなどが外部の要因が引き金になったり、免疫機能の問題、そして遺伝、体質などの内側からの問題が関係する場合もあります。

花粉症はアレルゲンである花粉が鼻やのどから体内に侵入してくると、それを排除しようとして免疫が働き抗体を作ります。
抗体ができるとそれが花粉と結びついて、ヒスタミンといった化学物質が分泌されるので、鼻水やくしゃみが出て花粉を出そうとするのです。

抗体が働いているから花粉症という症状として出てくるわけですが、その症状は抗体が免疫反応を起こす程度によって、決まってくるわけです。
花粉症は免疫の異常で起こるもので、発症してしまうと完全に治ることはないといわれています。

花粉症を少しでも抑えるためには、まず何が原因で症状が出ているかを知ることが先決で、それにより、摂るべき花粉症対策用のサプリメントも変わってきます。
花粉症サプリメント以外にも食生活の改善も考えなければなりません。

睡眠もしっかりとって、適度な運動とバランスの取れた食事、そして規則正しい生活を送るように心がけることが必要です。
花粉症対策はサプリメントに頼るだけでは根本的改善はできませんし、体を健康に維持していけるわけでもないので、それ以前にまず生活の見直しを試みることが大切でしょう。


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